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【妊娠中のむくみに効いた】ギネス認定塩 ぬちまーすの塩

こんにちは!
0歳児子育て中の【りの】です。

りの

もともとむくみやすい体質で
妊娠中は特にむくみが酷かった…

ママ友

確かに足首なくなってたし、
痛そうだったね

Check

この記事では、私が妊娠中むくみやこむら返りに効果があったぬちまーすの塩について効果や使ってみた感想をレポートしていきます。

こんな方に読んで欲しい

  • 元からむくみやすい体質
  • 妊娠してむくみが辛い
  • むくみで足がパンパンに張って痛い
  • こむら返りが辛い 
目次

ぬちまーすの塩とは?

沖縄県宮城島の海水のみを使用した美味しいお塩です。

  • 海水のみを原料とし添加物未使用
  • 世界一多様なミネラルを含むことからギネス認定
  • 一般的な塩より塩分が25%低い
  • 味を客観的に評価する味覚センサーでも評価されたおいしさ

ぬちまーすの塩の特徴は、一般的なお塩よりも塩分量が少なく、ミネラル豊富なところ。

下の表ではぬちまーすの塩が他社商品よりもミネラル量が21種類と多いことが確認できます。
また、むくみの原因になる塩分のナトリウムは控えられています。

画像引用:ぬちまーす 五訂日本食品標準成分表(100g中)
りの

ミネラルは21種類も含まれていて
ギネス認定もされている!

ミネラルには鉄分やカルシウムも含みます。
妊娠中のママにとってはとっても大事な栄養素が多く含まれているのは嬉しいですね!

公式ホームページにも記載がありました。

沖縄の方言で、命のことを「ぬち」塩のことを「まーす」と言います。ぬちまーすは、一般の食塩よりも塩分が25%も低く、ミネラルが21種類含まれています。宮城島の太平洋側の海水のみを原料としており、輸入塩、固結防止剤などの添加物は一切使用しておりません。

株式会社ぬちまーす

助産師YouTuber HISAKOさんもおすすめ

なんと12人出産された助産師YouTuberのHISAKOさんもおすすめされていました。

ぬちまーすの塩の使い方

私は産後も普段使いしているのでお塩の代わりとして何にでも代用しています

妊娠中は、塩分が気になる焼肉には別皿でお塩をほんの少しつけるようにして、他にも野菜炒め、サラダなどによく使用していました。

普通に塩おにぎりにしても素材の味を引き出してくれてしょっぱすぎず、美味しいですよ!

パッケージの裏面にも美味しい食べ方としておにぎり、茹でた卵、天ぷら、焼肉、しゃぶしゃぶ。
炊飯時にお米3号に対し、小さじ1入れるとふっくら炊き上がると記載がありました。

ぬちまーすの塩の効果

むくみの改善

ぬちまーすの塩は塩分が少ないため、妊娠中特に気になるむくみが改善できました。

りの

数ヶ月むくみに悩んでいたから
これは本当に嬉しかった!!

塩分はむくみの原因になりますが、お塩に含まれるミネラルは妊娠中の身体にとっては大事な栄養素。

ミネラル不足は単純に塩分を控えるだけではダメと知り、普段のお塩をぬちまーすの塩に変え、ミネラルを摂取しながら塩分であるナトリウムのみを減らす方法にシフト。

「日本人は塩分取りすぎ」と言われてますよね。
妊婦だったので味噌汁やドレッシングなど塩分量を気を付けてはいたのですが、やっぱり塩分取りすぎていたみたいです。
私の場合は、ぬちまーすの塩に変えてから数日で実感できるくらい効果が!

自分でもびっくりするほどパンパンだったふくらはぎや足首がすっきりして、体の調子が良くなりました。

ぬちまーすの塩はこむら返りにも効く!

実は私がぬちまーすの塩を知ったきっかけは、妊娠中のこむら返り(寝ている間足をつる)を予防したくて色々調べたことでした。

ママ友

妊娠中はただでさえ眠り浅いのに、
突然のこむら返り辛い!!

りの

こむら返りすると数日間痛いから
あの頃はずっと悩んでいた・・・・

妊娠中こむら返りしてしまう原因

  • 歩き方の変化(お腹が大きくなるため)
  • 栄養不足の影響
  • 運動不足

予防策としてはストレッチや運動、湯船に使ってマッサージ、しっかりと栄養を摂ることなどが挙げられるのですが、私には塩を変えたことが1番効果がありました。

ぬちまーすの塩は一般的な食塩よりもマグネシウムの量が豊富でなんと200倍!!

その上、妊娠中の女性に不足しがちな鉄分やカリウム、亜鉛も摂取できたことが栄養不足解消につながり、こむら返り予防にも効いたようです。

りの

私はお塩を変えて解決できたから
もし同じように悩んでいたら、一回試して欲しい

ぬちまーすの塩の使いにくいところ

保存状態が悪いと固まってしまう

ぬちまーすの塩はパウダー状になっています。
開封後常温で放置してしまうと、固まって使いにくくなります。

ちゃんと封をして、涼しいところに置いておけば、写真のようにサラサラな状態を保てます。

固まらないように、開封後は冷暗所で保管しておきましょう。

ママ友

しっかり口閉めないと
ダマになって使いにくくなっちゃうよ

分量が難しい

一般的なお塩は小さじ1で約5g

ぬちまーすの塩は小さじ1で約2.5g

軽いけれどしっかり塩味はするので、基本は通常のお塩と同じ量入れています。

ただお料理によっては匙加減が難しいため、私は後から味を見て調節しながら使っています。


つけ塩として使う方が使いやすいかもしれません。

ぬちまーすの塩はどんな人におすすめ?

  • 元からむくみやすい体質
  • 妊娠してむくみが辛い
  • むくみで足がパンパンに張って痛い 
  • よくこむら返りする
  • 塩分を控えたい

妊婦さん以外でも一つでも当てはまれば、おすすめです。

我が家では夫の料理同じお塩使っているのですが、朝顔がむくまなくなったとの事です!

家族にも良い影響あるかも!?

 まとめ

この記事では、妊娠中のむくみに効いたギネス認定塩 ぬちまーすの塩を紹介しました

ぬちまーすの塩
  • 海水のみを原料とし添加物未使用
  • 世界一多様なミネラルを含むことからギネス認定
  • 一般的な塩より塩分が25%低い
  • 味を客観的に評価する味覚センサーでも評価されたおいしさ
  • 妊娠中の女性に必要な栄養素も補える
  • むくみやこむら返りにも効果がある
  • 保存方法と分量には注意が必要
りの

すっかり気に入って
産後もずっと愛用しているよ!

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この記事を書いた人

5ヶ月の赤ちゃんを育てる新米ママ👶🏻
転勤族の旦那さんと3人暮らし

身近な視点で子育てに関する情報や使って良かったアイテム紹介中

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